O pensamento é uma dimensão individual, pessoal e reservada que deve ser cuidada e privilegiada. É neste “espaço” interno que “trabalhamos” e processamos a imensidão de estímulos, informações e emoções que recolhemos do nosso dia a dia.
Várias intervenções psicológicas ensinam técnicas úteis para identificar os padrões de pensamento, regras, formas de pensar, hábitos e atitudes que estão na origem dos problemas psicológicos e ajudam a aprender pensamentos, atitudes, crenças. comportamentos, filosofias, estratégias mais úteis que podem ser incorporados no dia-a-dia para melhorar o bem- estar.”