Está a decorrer na Casa da Juventude de Olhão a 2ª edição do Programa de Mindfulness, para Jovens às sextas-feiras das 10h às 11h30. Este Programa destina-se a jovens dos 13 aos 21 anos residentes no concelho de Olhão e tem a duração de 8 semanas. A prática de Mindfulness contribui para:
– Aumentar a atenção e o foco;
– Reduzir o stress, a ansiedade e a depressão;
– Melhora a capacidade de lidar com as emoções;
– Produz sensações de calma e de relaxamento;
– Melhora a qualidade do sono;
– Aumenta o bem-estar.
Sabias que…? O mindfulness é bastante utilizado por atletas profissionais, artistas, músicos, professores e profissionais de saúde para melhorar o seu rendimento e bem-estar. Se estiveres interessado ou conheceres alguém que tenha interesse em participar, fica atento ao nosso website, onde divulgaremos as nossas atividades.
